THE PILATES COACH SWISSBALL (GYMBALL) -THERA BAND (ELASTIQUE BANDS) CERTIFICATE PROGRAM

The Pilates Coach programlarında ileri seviye olarak kullanılan Swissball (gymball) ekipmanı, egzersiz yaptığınız yüzeyi sabit olmayan (unstable) bir yüzey haline getirerek egzersizin zorluk seviyesini arttırmaktadır. Bu ekipman sayesinde core kaslarınızı daha çok aktif etmeyi, daha çok çalıştırmayı öğreneceksiniz. Denge, direnç ve dayanıklılık egzersizleri için çok uygun bir ekipman olan swissball, thera band ile birleşince, hem üst vücut hem alt vücut kaslarınızı

​fonskiyonel olarak çalıştırabilecek ve kısa sürede daha fazla yarar sağlayabileceksiniz üyelerinize...

SÜRE:          1 GÜN- 8 SAAT

---