DÜŞÜNEN EĞİTMENLER YETİŞTİRİR
THE PILATES COACH SWISS BALL (GYM BALL) / THERA BANDS EXERCISES CERTIFICATE PROGRAM
The Pilates Coach programlarında ileri seviye olarak kullanılan Swissball (gymball) ekipmanı, egzersiz yaptığınız yüzeyi sabit olmayan (unstable) bir yüzey haline getirerek egzersizin zorluk seviyesini arttırmaktadır. Bu ekipman sayesinde core kaslarınızı daha çok aktif etmeyi, daha çok çalıştırmayı öğreneceksiniz. Denge, direnç ve dayanıklılık egzersizleri için çok uygun bir ekipman olan swissball, thera band ile birleşince, hem üst vücut hem alt vücut kaslarınızı
fonskiyonel olarak çalıştırabilecek ve kısa sürede daha fazla yarar sağlayabileceksiniz üyelerinize...
SÜRE: 1 GÜN- 7 SAAT
The Pilates Coach programlarında ileri seviye olarak kullanılan Swissball (gymball) ekipmanı, egzersiz yaptığınız yüzeyi sabit olmayan (unstable) bir yüzey haline getirerek egzersizin zorluk seviyesini arttırmaktadır. Bu ekipman sayesinde core kaslarınızı daha çok aktif etmeyi, daha çok çalıştırmayı öğreneceksiniz. Denge, direnç ve dayanıklılık egzersizleri için çok uygun bir ekipman olan swissball, thera band ile birleşince, hem üst vücut hem alt vücut kaslarınızı
fonskiyonel olarak çalıştırabilecek ve kısa sürede daha fazla yarar sağlayabileceksiniz üyelerinize...
SÜRE: 1 GÜN- 7 SAAT
