
KARİYERİNİZİN BAŞLADIĞI YER
CORE EGZERSİZLERİNDE ANATOMİ, BİYOMEKANİK
ve TEKNİKLER WORKSHOP SERTİFİKA PROGRAMI
HERKESİN UYGULADIĞI CORE ve MODELLERİNDE NELERE DİKKAT EDİLMESİ GEREKİR, SQUAT MODELLERİ ANATOMİSİ, BİYOMEKANİĞİ
KONU BAŞLIKLARI
Core nedir?
Core anatomisi ve önemi
Core bölgesinin antrenman planlaması
Core bölgesi egzersiz reçetesi örnekleri
Core bölgesi egzersizlerinin antrenman içindeki yeri ve önemi
EĞİTİM SÜRESİ
1 GÜN - 7 SAAT
ve TEKNİKLER WORKSHOP SERTİFİKA PROGRAMI
HERKESİN UYGULADIĞI CORE ve MODELLERİNDE NELERE DİKKAT EDİLMESİ GEREKİR, SQUAT MODELLERİ ANATOMİSİ, BİYOMEKANİĞİ
KONU BAŞLIKLARI
Core nedir?
Core anatomisi ve önemi
Core bölgesinin antrenman planlaması
Core bölgesi egzersiz reçetesi örnekleri
Core bölgesi egzersizlerinin antrenman içindeki yeri ve önemi
EĞİTİM SÜRESİ
1 GÜN - 7 SAAT