İSTANBUL
FITNESSTURK
MEDICAL PILATES ve FITNESS SERTİFİKA PROGRAMLARI
OMURGA, BOYUN, BEL, ALT ve ÜST EKSTREMİTE EKLEM RAHATSIZLILARI
FITNESS ve PILATES EGZERSİZLERİ UYGULAMALI EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI
14 KASIM - 12 ARALIK 2020
5 GÜN ( 28 SAATLİK MEDİKAL EĞİTİM)
Kökenini rehabilitasyondan alan ve bireylerin spora özgü hareketlerini ya da günlük aktivitelerinde ihtiyaç duydukları hareket türlerini etkili ve güvenlibir şekilde sağlama amacı ile oluşturulmuş yaklaşımlar bütünüdür.2000’li yılların başlarında popüler olan fonksiyonel eğitim ve medikal fitness yaklaşımı, multidisipliner çalışmalar sonucunda gelişerek ortaya çıkmıştır.
Nörolog ve fizyoterapist Dr. Vladimir Janda bu çalışmaların öncüsüdür. Dr Janda’nın çalışmaları diğer fizyoterapistler tarafından USA’ya taşınmıştır.Spor Fizyoterapisti, Dr. Micheal Clark tarafından 2000 yılında National Academy of Sports Medicine (NASM) personal trainer sertifikasyon okulu ile medikal fitness adı altında koruyucu ve rehabilitatif egzersizler olarak fizyoterapistler öncülüğünde uygulanmaya başlamıştır.Günümüzün önde gelen egzersiz trendi olma yolunda hızla ilerleyen fitness, beraberinde bilinçsiz hareketler sonucu oluşan eklem ve kas yaralanmalarını da getirmektedir. Aynı zamanda, antrenmanların şiddet ve yoğunluklarının doğru ayarlanmaması sonucu da kalp-dolaşım bozukluklarına da neden olabilmektedir. Bunun sonucu olarak medikal anlamı da, iyileştirici ya da tedavi edici hedefli olarak kendi içinde şekillenmiştir.
Medikal Fitness’ın amacı; kişiye odaklı var olan metabolik sorunları gözden kaçırmadan ve var ise eklem ya da omurga sorunlarına yönelik hareketler dizisini seçerek programın oluşturularak, kişinin egzersiz ile tedavi edilmesidir. Bunun yanında, sağlık problemi yaşamayanların da bilinçli egzersize yönlendirilmesi amacını taşır. Unutulmaması gereken nokta ise, stresle birlikte mesleki yaşantımızdan dolayı zaten olumsuz bir postür ile karşı karşıya olduğumuzdur.
Medikal Fitness kişiye bilimsel yaklaşır. Özetlemek gerekirse; egzersiz mantığını, vücut biyomekaniği, eklemlerin hareket bilimini içinde barındırarak kişilerin programlarını farklı boyuta taşır. Peki, bunlar ne işe yarar? Vücut biyomekaniğimiz, yarar getirmesi için kendimize özel uygulayacağımız egzersizin kendi içinde barındırdığı doğru açıyı bulmak ve bedenimizin merkezi ile entegre etmektedir. Böylelikle, sportif anlamda hareketin verimi çok daha etkili hale gelecek, eklem sağlığımız korunacak ve hareketleri vücut tipimize göre doğru şekilde uyarlamış olacağız.
Eklemlerin hareket bilimi ise, biyomekanik kadar önem taşımaktadır. İhtiyacımız olan bir egzersizi doğru açılarda vücut tipimizin merkezine göre uyarlamak yararlı olacağı gibi, bu hareketi uygulayacağımız eklemlerin maksimal açılarını da göz ardı etmemek gerekir. Vücudumuzda her eklemin kendine özgü Red Zone denilen maksimal bir açısı vardır. Bunun üstündeki açılar da çalışmak eklemlerde aşırı stres yaratabilir ve eklem sakatlıklarıyla birlikte kontrolsüz kas kuvvetleri oluşturabilir. Kontrolsüz kas kuvveti durumu ise olumsuz postür için bir davetiye niteliği taşır.
Ön Şart: Temel Fitness ve Anatomi Biyomekanik Eğitimini tamamlamış olmak
EĞİTMEN
UZMAN DOKTOR OSMAN COŞKUN
Eğitmen hakkında bilgi almak için tıklayınız
14 KASIM 2020
SPINE PROBLEMS and CORRECTIVE EXERCISES CERTIFICATE PROGRAM
Konu Başlıkları
*Omurga Anatomisi ve Biyomekaniği
*Karşılaşılan sakatlıklar ve rahatsızlıklar, postürel rahatsızlıklar
*Omurga sakatlıklarını önleyici ve koruyucu fitness ve reformer egzersizleri
*Omurga sakatlıkları sonrası koruyucu ve kuvvet egzersizleri
Saat: 10.00-18.00
1 GÜNLÜK EĞİTİM FİYATI 1900 TL
15 KASIM 2020
LUMBAR SPINE PROBLEMS and CORRECTIVE EXERCISES CERTIFICATE PROGRAM
Konu Başlıkları
*Bel, Lumbar Bölge Anatomisi ve Biyomekaniği
*Karşılaşılan sakatlıklar ve rahatsızlıklar
*Bel sakatlıklarını önleyici ve koruyucu fitness ve reformer egzersizleri
*Bel sakatlıkları sonrası koruyucu ve kuvvet egzersizleri
Saat: 12.00-16.00
1 GÜNLÜK EĞİTİM FİYATI 950 TL
28 KASIM 2020
NECK PROBLEMS and CORRECTIVE EXERCISES CERTIFICATE PROGRAM
Konu Başlıkları
*Boyun, Cervical Bölge Anatomisi ve Biyomekaniği
*Karşılaşılan sakatlıklar ve rahatsızlıklar
*Boyun sakatlıklarını önleyici ve koruyucu fitness ve reformer egzsersizleri
*Boyun sakatlıkları sonrası koruyucu ve kuvvet egzersizleri
Saat: 12.00-16.00
1 GÜNLÜK EĞİTİM FİYATI 950 TL
29 KASIM 2020
UPPER EXTREMITY PROBLEMS and CORRRECTIVE EXERCISES CERTIFICATE PROGRAM
Konu Başlıkları
*Üst Extremite Bölge Anatomisi ve Biyomekaniği
*Karşılaşılan sakatlıklar ve rahatsızlıklar
*Omuz, dirsek ve el bileği sakatlıklarını önleyici ve koruyucu fitness ve reformer egzersizleri
*Omuz, dirsek ve el bileği sakatlıkları sonrası koruyucu ve kuvvet egzersizleri
Saat: 10.00-17.00
1 GÜNLÜK EĞİTİM FİYATI 1450 TL
12 ARALIK 2020
LOWER EXTREMITY PROBLEMS and CORRRECTIVE EXERCISES CERTIFICATE PROGRAM
Konu Başlıkları
*Alt Extremite Bölge Anatomisi ve Biyomekaniği
*Karşılaşılan sakatlıklar ve rahatsızlıklar
*Diz ve ayak bileği sakatlıklarını önleyici ve koruyucu fitness ve reformer egzersizleri
*Diz ve ayak bileği sakatlıkları sonrası koruyucu ve kuvvet egzersizleri
Saat: 10.00-17.00
1 GÜNLÜK EĞİTİM FİYATI 1450 TL
5 GÜNLÜK PAKET EĞİTİM FİYATI 5300 TL
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Önemli KURALLAR:
*Kayıt yaptırıldıktan ve program başladıktan sonra herhangi bir nedenle programa katılınılamaması durumunda ücret iadesi kesinlikle YAPILMAMAKTADIR (kontenjan bloke edildiğinden dolayı)
*TÜM EĞİTİMLERE DEVAM MECBURİYETİ VARDIR
*Katılımcı herhangi bir eğitime herhangi bir nedenle katılamadığı zaman, Fitnessturk'ün 1 yıl içerisinde açacağı eğitimlere katılma hakkı saklıdır.
*Eğitimlerin herbir günü 10.00 da başlar, 17.00'da biter(aksi eğitim programında belirtilmediği sürece). Katılımcı eğitim alanını erken terk edemez. Erken terk ettiği takdirde aldığı eğitim geçersiz sayılacaktır. Ve bu eğitimi tekrar alması gerekecektir.
*Fitnessturk eğitimin yerini ve tarihini İstanbul il sınırları içerisinde 24 saat önceden haber vererek değiştirme hakkına sahiptir.
*Fitnessturk gerek duyduğu takdirde program içerisinde tarih değişikliği yapma hakkını (içerik değişmeden) saklı tutar.
*Fitnessturk bildirimlerini yapmak için yalnızca Instagram adresi olan "fitnessturk_thepilatescoach" adresini kullanmaktadır. telefon ve sms yolu ile bilgilendirme yapılmamaktadır.
KAYITLAR DEVAM EDİYOR
Detaylı bilgi için: 0 545 640 37 68
FITNESSTURK
MEDICAL PILATES ve FITNESS SERTİFİKA PROGRAMLARI
OMURGA, BOYUN, BEL, ALT ve ÜST EKSTREMİTE EKLEM RAHATSIZLILARI
FITNESS ve PILATES EGZERSİZLERİ UYGULAMALI EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI
14 KASIM - 12 ARALIK 2020
5 GÜN ( 28 SAATLİK MEDİKAL EĞİTİM)
Kökenini rehabilitasyondan alan ve bireylerin spora özgü hareketlerini ya da günlük aktivitelerinde ihtiyaç duydukları hareket türlerini etkili ve güvenlibir şekilde sağlama amacı ile oluşturulmuş yaklaşımlar bütünüdür.2000’li yılların başlarında popüler olan fonksiyonel eğitim ve medikal fitness yaklaşımı, multidisipliner çalışmalar sonucunda gelişerek ortaya çıkmıştır.
Nörolog ve fizyoterapist Dr. Vladimir Janda bu çalışmaların öncüsüdür. Dr Janda’nın çalışmaları diğer fizyoterapistler tarafından USA’ya taşınmıştır.Spor Fizyoterapisti, Dr. Micheal Clark tarafından 2000 yılında National Academy of Sports Medicine (NASM) personal trainer sertifikasyon okulu ile medikal fitness adı altında koruyucu ve rehabilitatif egzersizler olarak fizyoterapistler öncülüğünde uygulanmaya başlamıştır.Günümüzün önde gelen egzersiz trendi olma yolunda hızla ilerleyen fitness, beraberinde bilinçsiz hareketler sonucu oluşan eklem ve kas yaralanmalarını da getirmektedir. Aynı zamanda, antrenmanların şiddet ve yoğunluklarının doğru ayarlanmaması sonucu da kalp-dolaşım bozukluklarına da neden olabilmektedir. Bunun sonucu olarak medikal anlamı da, iyileştirici ya da tedavi edici hedefli olarak kendi içinde şekillenmiştir.
Medikal Fitness’ın amacı; kişiye odaklı var olan metabolik sorunları gözden kaçırmadan ve var ise eklem ya da omurga sorunlarına yönelik hareketler dizisini seçerek programın oluşturularak, kişinin egzersiz ile tedavi edilmesidir. Bunun yanında, sağlık problemi yaşamayanların da bilinçli egzersize yönlendirilmesi amacını taşır. Unutulmaması gereken nokta ise, stresle birlikte mesleki yaşantımızdan dolayı zaten olumsuz bir postür ile karşı karşıya olduğumuzdur.
Medikal Fitness kişiye bilimsel yaklaşır. Özetlemek gerekirse; egzersiz mantığını, vücut biyomekaniği, eklemlerin hareket bilimini içinde barındırarak kişilerin programlarını farklı boyuta taşır. Peki, bunlar ne işe yarar? Vücut biyomekaniğimiz, yarar getirmesi için kendimize özel uygulayacağımız egzersizin kendi içinde barındırdığı doğru açıyı bulmak ve bedenimizin merkezi ile entegre etmektedir. Böylelikle, sportif anlamda hareketin verimi çok daha etkili hale gelecek, eklem sağlığımız korunacak ve hareketleri vücut tipimize göre doğru şekilde uyarlamış olacağız.
Eklemlerin hareket bilimi ise, biyomekanik kadar önem taşımaktadır. İhtiyacımız olan bir egzersizi doğru açılarda vücut tipimizin merkezine göre uyarlamak yararlı olacağı gibi, bu hareketi uygulayacağımız eklemlerin maksimal açılarını da göz ardı etmemek gerekir. Vücudumuzda her eklemin kendine özgü Red Zone denilen maksimal bir açısı vardır. Bunun üstündeki açılar da çalışmak eklemlerde aşırı stres yaratabilir ve eklem sakatlıklarıyla birlikte kontrolsüz kas kuvvetleri oluşturabilir. Kontrolsüz kas kuvveti durumu ise olumsuz postür için bir davetiye niteliği taşır.
Ön Şart: Temel Fitness ve Anatomi Biyomekanik Eğitimini tamamlamış olmak
EĞİTMEN
UZMAN DOKTOR OSMAN COŞKUN
Eğitmen hakkında bilgi almak için tıklayınız
14 KASIM 2020
SPINE PROBLEMS and CORRECTIVE EXERCISES CERTIFICATE PROGRAM
Konu Başlıkları
*Omurga Anatomisi ve Biyomekaniği
*Karşılaşılan sakatlıklar ve rahatsızlıklar, postürel rahatsızlıklar
*Omurga sakatlıklarını önleyici ve koruyucu fitness ve reformer egzersizleri
*Omurga sakatlıkları sonrası koruyucu ve kuvvet egzersizleri
Saat: 10.00-18.00
1 GÜNLÜK EĞİTİM FİYATI 1900 TL
15 KASIM 2020
LUMBAR SPINE PROBLEMS and CORRECTIVE EXERCISES CERTIFICATE PROGRAM
Konu Başlıkları
*Bel, Lumbar Bölge Anatomisi ve Biyomekaniği
*Karşılaşılan sakatlıklar ve rahatsızlıklar
*Bel sakatlıklarını önleyici ve koruyucu fitness ve reformer egzersizleri
*Bel sakatlıkları sonrası koruyucu ve kuvvet egzersizleri
Saat: 12.00-16.00
1 GÜNLÜK EĞİTİM FİYATI 950 TL
28 KASIM 2020
NECK PROBLEMS and CORRECTIVE EXERCISES CERTIFICATE PROGRAM
Konu Başlıkları
*Boyun, Cervical Bölge Anatomisi ve Biyomekaniği
*Karşılaşılan sakatlıklar ve rahatsızlıklar
*Boyun sakatlıklarını önleyici ve koruyucu fitness ve reformer egzsersizleri
*Boyun sakatlıkları sonrası koruyucu ve kuvvet egzersizleri
Saat: 12.00-16.00
1 GÜNLÜK EĞİTİM FİYATI 950 TL
29 KASIM 2020
UPPER EXTREMITY PROBLEMS and CORRRECTIVE EXERCISES CERTIFICATE PROGRAM
Konu Başlıkları
*Üst Extremite Bölge Anatomisi ve Biyomekaniği
*Karşılaşılan sakatlıklar ve rahatsızlıklar
*Omuz, dirsek ve el bileği sakatlıklarını önleyici ve koruyucu fitness ve reformer egzersizleri
*Omuz, dirsek ve el bileği sakatlıkları sonrası koruyucu ve kuvvet egzersizleri
Saat: 10.00-17.00
1 GÜNLÜK EĞİTİM FİYATI 1450 TL
12 ARALIK 2020
LOWER EXTREMITY PROBLEMS and CORRRECTIVE EXERCISES CERTIFICATE PROGRAM
Konu Başlıkları
*Alt Extremite Bölge Anatomisi ve Biyomekaniği
*Karşılaşılan sakatlıklar ve rahatsızlıklar
*Diz ve ayak bileği sakatlıklarını önleyici ve koruyucu fitness ve reformer egzersizleri
*Diz ve ayak bileği sakatlıkları sonrası koruyucu ve kuvvet egzersizleri
Saat: 10.00-17.00
1 GÜNLÜK EĞİTİM FİYATI 1450 TL
5 GÜNLÜK PAKET EĞİTİM FİYATI 5300 TL
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Önemli KURALLAR:
*Kayıt yaptırıldıktan ve program başladıktan sonra herhangi bir nedenle programa katılınılamaması durumunda ücret iadesi kesinlikle YAPILMAMAKTADIR (kontenjan bloke edildiğinden dolayı)
*TÜM EĞİTİMLERE DEVAM MECBURİYETİ VARDIR
*Katılımcı herhangi bir eğitime herhangi bir nedenle katılamadığı zaman, Fitnessturk'ün 1 yıl içerisinde açacağı eğitimlere katılma hakkı saklıdır.
*Eğitimlerin herbir günü 10.00 da başlar, 17.00'da biter(aksi eğitim programında belirtilmediği sürece). Katılımcı eğitim alanını erken terk edemez. Erken terk ettiği takdirde aldığı eğitim geçersiz sayılacaktır. Ve bu eğitimi tekrar alması gerekecektir.
*Fitnessturk eğitimin yerini ve tarihini İstanbul il sınırları içerisinde 24 saat önceden haber vererek değiştirme hakkına sahiptir.
*Fitnessturk gerek duyduğu takdirde program içerisinde tarih değişikliği yapma hakkını (içerik değişmeden) saklı tutar.
*Fitnessturk bildirimlerini yapmak için yalnızca Instagram adresi olan "fitnessturk_thepilatescoach" adresini kullanmaktadır. telefon ve sms yolu ile bilgilendirme yapılmamaktadır.
KAYITLAR DEVAM EDİYOR
Detaylı bilgi için: 0 545 640 37 68